Le format influence la façon de mesurer, transporter, conserver et utiliser un complément. Il ne suffit pas, à lui seul, pour juger la qualité d’une formule.
Gélules et capsules molles
Les gélules contiennent généralement une poudre ou des granulés. Les capsules molles sont souvent utilisées pour des huiles. Dans les deux cas, la portion se compte facilement, mais il faut vérifier le nombre d’unités par jour et la composition de l’enveloppe. La taille des gélules peut aussi compter pour les personnes qui ont du mal à les avaler.
Comprimés
Les comprimés concentrent les ingrédients dans une forme compacte. Leur composition peut inclure des agents nécessaires à la fabrication. La ligne « ingrédients » reste donc aussi importante que le tableau des actifs. Certains comprimés sont sécables, d’autres non : ne les divisez pas si l’emballage ne l’autorise pas.
Poudres
Les poudres permettent souvent d’ajuster une portion avec une dosette ou une balance, selon les instructions du produit. Elles demandent une mesure attentive et parfois une préparation avec un volume précis d’eau. Comparez le poids total, la taille de la portion et le nombre de portions, pas seulement la taille du sachet.
Liquides et gouttes
Les formats liquides utilisent une dose exprimée en millilitres, en gouttes ou en portion mesurée. Vérifiez s’il faut agiter le flacon et si une conservation particulière est requise après ouverture. Pour les gouttes, la dose journalière peut être très différente d’un produit à l’autre.
Gummies
Les gummies rendent la portion facile à compter, mais leur liste d’ingrédients peut inclure des gélifiants, arômes, colorants ou édulcorants. La texture et le goût ne remplacent pas la lecture de la quantité d’actifs par portion.
Quel format choisir ?
Il n’existe pas de format universellement meilleur. Le choix dépend des informations vérifiées de la formule, de la portion, des contraintes de conservation et de la façon dont vous pouvez suivre correctement le mode d’usage. Comparez toujours des produits sur une même base de portion.
Dans le catalogue NutriReserve, le format et la quantité sont indiqués dans les titres afin de rendre cette première comparaison plus rapide.
Respectez la dose recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.